Workshop: De natuurlijke keuken
“Gezond eten is geen regel, maar een keuze die je elke dag kunt maken.”
Voeding speelt een waardevolle rol bij het ondersteunen van gezondheid en welzijn. In deze workshop staat praktische kennis centraal, met aandacht voor wat het lichaam écht ondersteunt: eenvoudig, natuurlijk en toepasbaar in het dagelijks leven.
Een praktische kookworkshop rond thema’s zoals ontstekingen, hormonale balans, darmgezondheid en suikervrij bakken. We werken met biologische, seizoensgebonden ingrediënten en recepten die thuis eenvoudig te herhalen zijn.
Voor iedereen die:
meer inzicht in voeding wil
graag gezonde keuzes wil leren maken zonder ingewikkelde theorie
wil ontdekken hoe voeding kan helpen bij energie, spijsvertering en algehele balans
Want gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Lekker, voedzaam en voor iedereen haalbaar.
Wat gaan we doen?
Tijdens deze workshop draait het om voedzaam eten, plezier in de keuken en het delen van een maaltijd in goed gezelschap. Na het koken schuiven we samen aan tafel om te genieten van wat we hebben gemaakt.
Inleiding
We starten met een korte kennismaking en een uitleg over de ingrediënten: lokaal, biologisch en zoveel mogelijk seizoensgebonden. Daarna gaan we samen aan de slag in de keuken, ieder met een eigen taak, maar met ruimte voor uitwisseling, vragen en inspiratie.
Inhoud
We bereiden een eenvoudige, vegetarische maaltijd (met vegan optie), met aandacht voor smaak, balans en voedende kracht. Denk aan voedzame salades, verwarmende soepen, hartige gerechten en spreads. De recepten zijn toegankelijk en makkelijk thuis opnieuw te maken.
Elke workshop heeft een specifiek thema, zoals:
Voeding bij ontstekingen (zoals reuma, artrose)
Voeding bij hormonale klachten (zoals PMS, PCOS, overgangsklachten)
Voeding bij maag- en darmklachten (zoals pijn, opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting, PDS)
Suikervrij bakken
Data & Prijzen
Prijzen
2-2.5 uur | Vanaf 6 deelnemers | €45,- pp | Incl. lunch & receptenboek
Er zijn momenteel geen geplande data voor deze workshop, maar neem gerust contact op, dan kijken we naar de mogelijkheden.
Op aanvraag
Wil je deze workshop op een andere locatie of datum organiseren? Neem gerust contact op voor de mogelijkheden.
