Herstel je gezondheid van binnenuit, op een natuurlijke en duurzame manier

Of je nu last hebt van buik-darmklachten, hormonale disbalans, zoals bijvoorbeeld PCOS, overgangsklachten, stress, vermoeidheid of andere terugkerende klachten: ik help je om de kern van jouw klacht te vinden en op een natuurlijke wijze van binnenuit te herstellen, zodat jij zelfstandig verder kunt.

Holistische natuurgeneeskundige therapie in Utrecht voor iedereen die kiest voor duurzame verbetering.

Samen werken we aan jouw gezondheid met voeding, kruiden, lichaamswerk, bewustzijn en therapeutische gesprekken. Stap voor stap, op jouw tempo.

Plan een gratis kennismaking

“Ik help jou om weer grip te krijgen op je gezondheid zodat je weer rust, energie en vertrouwen ervaart”

Wat ik voor jou kan betekenen

Natuurgeneeskunde is een manier van behandelen vanuit een holistische benadering. Ik kijk niet alleen naar jouw klacht of ziekte, maar naar de totale samenhang van jouw lichaam en geest. Misschien loop je al erg lang met een klacht of hulpvraag, denk je dat het erbij hoort, maar knaagt er toch iets. Laten we samen kijken wat er mogelijk is. Hiernaast lees je meer over veelvoorkomende klachten waar ik je mee kan helpen.

Bij deze klachten is het natuurgeneeskundig traject het meest passend, omdat we dan echt naar de oorzaak kunnen kijken.

Staat jouw klacht of hulpvraag hier niet tussen? Twijfel niet om contact op te nemen, dan kijken we samen of ik iets voor je kan betekenen.

Veelvoorkomende klachten

    • menstruatieklachten (PMS, PCOS, pijnlijke menstruaties)

    • hormonale disbalans

    • problemen rondom zwangerschap

    • overgangsklachten

    • korte, lange of uitblijvende cyclus

    • somberheid en depressieve klachten

    • burn-out en/of overspannenheid

    • (faal)angst, stress en/of piekeren

    • prikkelgevoeligheid

    • eenzaamheid

    • concentratieproblemen

    • vermoeidheid

    • algehele disbalans voelen in het leven

      Zie ook info over de polyvagaaltheorie

    • spijsverteringsklachten zoals: buikpijn, misselijkheid, diarree en obstipatie

    • over-, ondergewicht of andere eetproblematiek

    • hoofdpijn

    • onzekerheid en (faal)angsten

    • slaapproblematiek, vermoeidheid of concentratieproblemen

    • KNO klachten, zoals keel- of oorontsteking en (chronische) verkoudheid

    • huidklachten

    • lage weerstand

    • hoofdpijn, zoals migraine en spanningshoofdpijn

    • huidklachten, zoals eczeem en jeuk

    • lichamelijke pijn, zoals rug- nek- en schouderpijn

    • spier- en gewrichtsklachten, zoals jicht en reuma

    • regelmatige blaasontsteking en/of in combinatie met candida infectie

    • allergieën, zoals voedselallergie en hooikoorts

    • KNO klachten, zoals keel- of oorontsteking en (chronische) verkoudheid

    • lage weerstand, regelmatig ziek

    • ondersteuning tijdens een ziekte

Mijn behandelingen vallen onder alternatieve geneeswijzen en worden door veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Ben je benieuwd wat dit voor jou betekent? Bekijk de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar of neem gerust contact op.

Kalmeer je zenuwstelsel op een natuurlijke manier

Voel je je vaak gespannen, overweldigd of moe? Download dan nu gratis het stappenplan om je zenuwstelsel te kalmeren, speciaal ontwikkeld om meer rust, balans en veerkracht in je dagelijks leven te brengen.

In dit stappenplan ontdek je:

  • Wat jouw zenuwstelsel uit balans brengt

  • Simpele ademhalings- en lichaamsgerichte oefeningen

  • Voedingsadviezen en recepten 

  • Hoe je met kleine aanpassingen een groot verschil maakt in jouw energie

Vul hiernaast je naam en e-mailadres in en ontvang het gratis stappenplan direct in je inbox.

Ik gun het iedereen om zo gezond mogelijk te kunnen leven, met zoveel mogelijk behoud van energie

Als kind groeide ik op met een laag energielevel en kreeg tijdens de pubertijd verschillende hormonale klachten waaronder PCOS. Na een flinke burn-out ging het roer om.

Ik leerde de kracht van de natuur kennen door middel van natuurvoeding, bewegen, lichaamsgericht werk en kruiden.
Ik ging anders koken en leerde dat gezond eten, zoals koken met meer groenten, ook heel lekker is. Hier ontstond mijn grote liefde voor voeding. Ik kwam op mijn natuurlijke gewicht, kreeg een regelmatige cyclus en ik kreeg meer energie. Dit is de reden waarom ik natuurgeneeskunde ben gaan studeren. Ik gun het iedereen om zo gezond mogelijk te kunnen leven met zoveel mogelijk behoud van energie. En dat je niet hoeft te blijven leven met (onbegrepen) klachten.

Lees meer

Behandelingen en therapieën

  • Natuurgeneeskundig traject

    Voor mensen met terugkerende, langdurige of complexe klachten. Twijfel je of dit traject bij jou past? Neem gerust contact op.

    Een traject, afgestemd op jouw hulpvraag of klacht(en) bestaande uit een combinatie van verschillende therapieën zoals voedingsadviezen, lichaamsgerichte behandelingen, fyto (kruiden) recept, leefstijladviezen en bachbloesems bij emotionele klachten. Tijdens onze therapeutische gesprekken volgen we jouw voortgang en kijken we samen waar je uit balans bent geraakt op fysiek en mentaal niveau en hoe je deze balans weer terugkrijgt.

    Lees meer

  • Korte(re) trajecten

    Voor mensen die willen kennismaken met de natuurgeneeskunde of een eerste stap willen zetten richting herstel.

    Wil je eerst eens kennismaken met natuurgeneeskunde, of ben je nieuwsgierig naar een specifieke therapie? Maak kennis door middel van één van de korte(re) trajecten zoals een voedingsplan met adviezen en recepten geheel gemaakt op jouw klacht of hulpvraag, een iriscopie consult, een kennismakingsmassage of een therapeutisch gesprek waarin we ingaan op jouw emotionele klacht en jij naar huis gaat met jouw persoonlijke bachbloesem combinatie.

    Lees meer

  • Holistisch massage traject

    Voor mensen die op zoek zijn naar ontspanning en/of ondersteuning bij specifieke klachten.

    Een massagetraject van twee maanden waarin we diep ingaan op jouw hulpvraag. Een massage brengt je in een diepe ontspanning, het brengt je in het hier en nu en verbetert daardoor de balans tussen lichaam en geest. Elke techniek werkt helend of ondersteunend bij diverse klachten. Je bent ook erg welkom zonder klacht. Ik bied verschillende massages aan zoals pulsing, cupping, ontspannings-, gezichts-, voeten-, buik- en bindweefselmassages.

    Lees meer

Wat anderen over mij zeggen

  • Warm en vertrouwd

    “Met grote zorgvuldigheid, aandacht, betrokkenheid, kennis én warmte heeft Shanna mij de afgelopen maanden begeleid. Mijn wens om beter in balans te blijven werd overtroffen. Ik zit lekker in mijn vel, sta steviger, durf voor mezelf te staan, slaap beter én heb mijn cyclus terug. Shanna haar grote vertrouwen in mij, maakte ruimte voor een groot vertrouwen in mezelf. Oneindig dankbaar!”

    Fabienne, 34

  • Persoonlijk en resultaatgericht

    “Ik kwam bij Shanna voor mijn dochter. Ze was al een tijd futloos, bleek en kon niet naar school. Shanna zoomt in, is betrokken en resultaatgericht. Ze kijkt naar de persoon in plaats van een lijstje af te werken en maakt het hierdoor erg persoonlijk. Ik voel bij haar; we doen het samen. Al vrij snel kwam de energie van mijn dochter terug en kon ze weer heerlijk kind zijn.”

    Wouter, 45

  • Zorgvuldig en empathisch

    “Shanna behandelt met veel zorgvuldigheid. Ze staat open voor diverse invalshoeken en wil daarvan leren. Ze kan goed luisteren, onthouden en koppelt dit uitgebreid terug. Hierdoor voelde ik mij gehoord en serieus genomen.”

    Marieke, 49

  • Persoonlijke aandacht

    “Ik was bij Shanna voor een ontspanningsmassage. Shanna maakte tijd voor een korte intake en gaf aan wat ik kon verwachten. Hierdoor kon ik ontspannen op de tafel liggen. Het voelde alsof ze een persoonlijk plan had en niet een standaard massage-truc afdraaide. Ze wist ook precies de plekken te vinden die wat extra aandacht nodig hadden. Ik raad het zeker aan om bij Shanna langs te gaan!”

    Ronja, 34

  • Betrokken en professioneel

    “Shanna geeft naast een uitgebreid voedingsplan, ook praktische tips voor een gezonde levensstijl. De makkelijke en lekkere recepten gaven me een duw in de goede richting. Ik leerde: gezond eten kan ook lekker zijn. Shanna is betrokken, professioneel en fijn in contact. Ons traject heeft ervoor gezorgd dat ik gezondere keuzes maak, meer energie heb, minder maagzuur klachten en lekkerder in mijn vel zit!”

    Grethe, 40

  • Liefde in de gerechten

    “Shanna heeft drie dagen de lunch verzorgd tijdens mijn ademretraite. Alles was heerlijk, tot in de puntjes verzorgd en we voelde de liefde in alle gerechten.”

    Ademretraite, Werkhoven

  • Precies en doortastend

    “Ik kwam bij Shanna omdat ik regelmatig last had van blaasontstekingen en daarvoor antibiotica gebruikte waar mijn darmen slecht op reageerde. Ik was moe en had een lage weerstand. Dankzij de begeleiding van Shanna werd de cirkel doorbroken en had ik geen blaasontstekingen meer en was ik minder vaak ziek. Shanna is precies, doortastend en gaf het vertrouwen dat het ook anders kan. Ik ben Shanna heel dankbaar voor haar inzet en toewijding.”

    Ragen, 40

Laten we kennismaken

Door middel van een vrijblijvend en gratis telefonisch of online kennismakingsgesprek bespreken we jouw hulpvraag of klachten. We kijken samen of ik iets voor jou kan betekenen en welk traject of welke behandelingen het beste bij jou passen.

Mijn aanpak is volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie. In plaats van algemene adviezen ontvang je een zorgvuldig samengesteld plan dat echt aansluit bij jouw behoeften. Dit vraagt tijd en aandacht, omdat ik geloof dat maatwerk de beste resultaten oplevert.

Elke woensdag werk ik vanuit Groepspraktijk Hoograven, Adres: Verlengde Hoogravenseweg 298, 3523 KJ – Utrecht.

Deze locatie ligt op één straat afstand van mijn praktijk aan huis. Afspraken kunnen gewoon via mijn eigen agenda worden ingepland.