Reset jouw energie 10 dagen suikervrij

Herken je dit?

  • Je wordt moe wakker, zelfs na een goede nacht

  • Je hebt cravings, energiedips of een opgeblazen gevoel

  • Je menstruatie is onregelmatig of je ervaart veel overgangsklachten

  • Je hebt brain fog, slaapt slecht of voelt je mentaal uit balans

  • Je huid is onrustig, of je hebt last van ontstekingen

  • Je wil minder suiker eten, maar het lukt niet om vol te houden

Dan is deze reset voor jou!

Ja ik doe mee!

Wat anderen zeggen…

  • “Shanna begeleidt mij bij mijn prediabetes. Al na een paar dagen suikervrij eten werd mijn bloedsuikerspiegel ’s nachts stabieler. Ik sliep beter en voelde me rustiger. Het mooiste is: ik weet nu zeker dat ik dit kan omkeren".

    Gaby, 43 jaar

  • “Ik heb PCOS en voelde me vaak somber en futloos. Na twee weken suikervrij eten onder begeleiding van Shanna voelde ik me als herboren. Mijn stemming verbeterde, ik kreeg weer energie en zin in het leven. Ongelooflijk wat voeding kan doen!”

    Lies, 36 jaar

  • “Sinds ik suikervrij eet, merk ik dat mijn hoofd helderder is en ik me beter kan concentreren. De constante drang om te snaaien is veel minder geworden. Dat geeft rust en ruimte om me op andere dingen te richten.”

    Karlijn, 28 jaar

Wat je gaat ervaren

  • Meer rust in je hoofd en stabiliteit in je energie

  • Minder behoefte aan suiker en meer inzicht in je cravings

  • Verbinding met je lichaam en vertrouwen in je keuzes

  • Een opgewekt gevoel, heldere focus en meer energie

Op lange termijn als je bewuster met suiker omgaat: hormonale balans, rustige buik (kan al na 10 dagen), mentaal sterker, minder kans op chronische ziekten, afvallen en balans in gewicht

Neem contact op

Herstel je balans en straal van binnenuit!

Dagelijkse begeleiding, praktische tips en een reset die echt werkt. 

  • Start: 05 januari 2026

  • Kosten: €47,-

  • Kosten: early bird: €37,-

Wie zijn wij en gaan we doen?

Samen met mijn goede vriendin Suus , coach in persoonlijk leiderschap, organiseer ik deze 10-daagse naar meer gezondheid en bewustzijn rondom suiker.

Waarom?

In mijn praktijk zie ik veel mensen met vermoeidheid, buikklachten, ontstekingen, pre-diabetes, hormonale klachten en vragen zoals “hoe kan ik meer in balans zijn en me fitter voelen”? Ik zie veel positieve resultaten door minder en bewuster suiker eten.

Suus helpt in haar praktijk vrouwen om los te breken uit oude patronen en bewust te kiezen voor verandering.

Tijdens deze 10 dagen brengen we onze kracht, kennis en enthousiasme samen. We willen mensen bereiken en laten ervaren dat suikervrij eten niet alleen lekker is, maar ook zorgt voor meer energie, balans en bewuste keuzes die bij jou passen.

  • Voor iedereen die het volgende wil:

    • Meer energie en balans   

    • Beter slapen  

    • Concentratie en helderheid in je hoofd  

    • Een rustige buik   

    • Hormoonbalans   

    • Mentaal stabiel voelen   

    • Blijvend gewichtsverlies   

    • Een rustige huid   

    • Je gemotiveerd voelen  

    • Moe of niet uitgerust wakker worden 

    • Niet fit voelen of vermoeid voelen en dips ervaren gedurende de dag 

    • Last van buik zoals opgezet, rommelige ontlasting, pijnlijk 

    • Hormonale klachten zoals pijnlijke onregelmatige menstruatie of last van overgangsklachten 

    • (Terugkomende) ontstekingen 

    • Mentaal niet lekker in je vel, kort lontje of niet goed slapen, brain fog 

    • Huidklachten 

    • Je kan ook meedoen zonder klachten. Als jij weer even de focus wilt hebben op gezond eten, je fitter voelen of bewustzijn rondom suiker scherp stellen: dan is deze reset ook voor jou!

  • Wat je gaat doen in 10 dagen 

     Vooraf: voorbereiden  

    • PDF met recepten, voorbeeld dagmenu (uiteraard kun je het ook als inspiratie gebruiken en je eigen recepten aanpassen) 

    • Hoe je je keukenkastje suikervrij maakt 

    • Voorbeeldplanning om elke 3 dagen vooruit te plannen (zodat je niet in de verleiding komt) 

    Tijdens de reset – dagelijkse begeleiding & inspiratie 

    • Elke dag een e-mail met: 

    • Coachoefening van Suus (voor mindset & bewustwording) 

    • Gezondheidsadvies van Shanna (over suiker, energie & je lichaam) 

    • Recepten en praktische tips om suikervrij eten makkelijk te maken 

    Optioneel – extra verbinding via de community 

    • Toegang tot de besloten app-community 

    • Dagelijkse tips & reminders 

    • Inspiratie van anderen: successen, struggles & foto’s 

    • Een plek om vragen te stellen en je proces te delen 

Heb je nog vragen of twijfel je ergens over? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee.

Neem hier contact op of schrijf je in

Veelgestelde vragen

  • Jazeker. Je kunt de challenge alleen doen, maar als jouw partner of gezin ook mee wilt doen, dan kan dat zeker! Hier houden we ook rekening mee met de menu's en tips die we geven.

  • Nee hoor! Je krijgt toegang tot handige menu’s en recepten als inspiratiebron. Maar je bent vrij om je eigen keuzes te maken en je eigen menu samen te stellen. Zo kun je het aanpassen aan jouw smaak, gezin en ritme.

  • Je doet het in jouw tempo en op een manier die voor jou haalbaar is. Hoe meer je toepast, hoe groter het resultaat. Denk aan meer energie, minder cravings en een heldere geest. Maar ook kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. Alles telt!

  • Juist dan! Deze challenge is ontworpen om in een volle agenda te passen. Je krijgt praktische tips, snelle recepten en mindset-tools die je helpen om het vol te houden, ook op drukke dagen.

    Maar wees je ervan bewust: het vraagt wel inzet. Verandering kost altijd wat werk.

  • Dan is dit een mooie verdieping. Je leert nog beter luisteren naar je lichaam, verfijnt je keuzes en ontdekt hoe je suikers nog verder kunt beperken. Zonder dat het voelt als een dieet.

  • Geen stress! Deze challenge draait niet om perfectie, maar om bewustwording en groei. Eén moment zegt niets over jouw hele proces. Je pakt het gewoon weer op, zonder oordeel.

  • Als je een ziekte of aandoening hebt, neem dan eerst even contact met me op om te overleggen. Deze cursus is geen 1-op-1 traject, maar je kunt altijd contact opnemen als je je niet goed voelt of twijfelt. Het is belangrijk dat je zelf de regie kunt nemen over je keuzes en welzijn. Veiligheid staat voorop. Ik zal altijd eerlijk adviseren als ik denk dat het beter is om (nog) niet mee te doen.